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ダイエットらしくなってきたと思いますが・・・

花工房の安達です。

ほんとーに毎日、毎日、暑い日が続きますね~   

そんな中、毎朝のウォーキング  と、“なんちゃってダイエット!”は継続中!

さて、昨日の食事は、
IMG_0046.jpg
会場でいただいた寿司のお弁当  
お寿司は、低カロリーですよね
特に、イカは、低カロリーの高タンパクだったと思う・・・

IMG_0047.jpg
そして、夜は、サラダに、納豆に、冷奴

これまた低カロリーで、高タンパクな“大豆”を中心に、
バランスを考え、野菜類をたくさん食べました!(大盛で・・・)

そして、今日はなーんか昨日と似たような内容に・・・
IMG_0048.jpg IMG_0049.jpg
またまたお寿司!  右側のネタは、“山芋のしそ漬け寿司”です!
これがほんとーに美味しい
山芋は、スタミナが持続する効果と、脂肪の蓄積を抑える効果があるらしい
これはこの時期には、とーってもいい

IMG_0050.jpg
そして、またまたサラダに、冷奴に、田舎から貰ったかぼちゃに、ほんの少しのお肉

こんな感じの食事なんですが、大丈夫でしょうか

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プロフィール

花工房の安達

Author:花工房の安達
花工房の安達です

一年の計は元旦に有り
今年も元日出勤!

さて今年の目標は、

「何事にも妥協せず意志を貫く(^-^)/」

です。ここ数年、忙しいだとか人が少ないだとか言い訳ばかり・・・

すべて自分への言い訳・・・、自分への甘さ・・・

今年は自分に厳しくスタッフ全員と飛躍の年にします!!!

あとダイエットも(笑)

安達 吉則(あだち よしのり)

亥年 獅子座 45歳

妻と3人の子供(男ばかり)
福井県福井市で花屋を営む
ひまわり保育園
常葉幼稚園
日新小学校
明道中学校
藤島中学校
足羽高等学校
奈良C専門学校
からサラリーマンを経て
先生(母)の花屋へ

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